熱文排行

疲勞和過勞死之間只有五步距離

除了深呼吸外,每天還需做一些輕度體操,如打太極拳,讓僵硬的部位獲得伸展,恢復正常血流?;箍梢宰齬悴ゲ僦械睦┬卦碩?,堅持10~20分鐘才有效果。此外,下班后最好泡個熱水澡,堅持晨練,以恢復活力。 [詳細]

腿腳越冷下身越胖 梨形身材女人這樣做

線粒體存在于哪里呢?凡是生理活動旺盛的部位線粒體就越多,功能也越強,無時無刻不在跳動的心臟,隨時都要解毒的肝臟上,都有很多的線粒體,除此以外,線粒體最多的部位就是身體的肌肉了。 [詳細]

為你揭開寒冷天氣易流鼻涕的秘密

我們的鼻子卻隱藏了一套“凈化程序”。當空氣進入鼻腔時會遇到附著于鼻腔內壁的粘液,這種粘液的作用不可小覷,它不僅能夠使空氣變得濕潤,還可以過濾其所攜帶的微小顆粒,如花粉、灰塵甚至細菌、病毒等等。 [詳細]

手腳冰涼一定要用這一物 冬天養生

蘿卜安五臟飲食調攝,葷素搭配也很重要。這一時期,蘿卜是時令佳蔬,民間有“蘿卜進城,藥店關門”之諺。蘿卜,味甘、性平、微寒,具有清熱解毒、化痰止咳、補中安臟等功效。 [詳細]

道家養生食療 揭秘幾款養生保健的秘方

龜板1兩,花生米24粒,百合21瓣,枸杞子40粒,甘菊花7朵。將龜板、花生米、百合、枸杞子、甘菊,置于瓷罐或瓦鍋之內,加水1000毫升,煎成500毫升,文火煎之。早、晚食用。 [詳細]

道家養生秘籍有哪些 道士們養生的秘密

心境寧靜和平安,具有君子的風范,具有慎獨的品性。無論是在光天化日之下,還是在曲徑通幽處,都能行得正、走得穩。無論是處在多么動亂的年代,還是處在和諧的日子,心中總是保持安寧。 [詳細]

道家養生打坐的講究 打坐有神奇效果

臀部后半部要求墊高一些,可墊棉墊或比較薄的枕頭,一般就是三到五公分便好,這樣,可使腰部自然伸直,腰不直則任督二脈氣不通暢,也容易形成昏沉瞌睡的毛病,還能避免腰肌疲勞。 [詳細]

道家養生經的主要內容 健康長壽的秘密

人始生,先成精,先天之精源于父母,藏于腎,為生命之本、繁衍之源。后天之精由生化而來,亦藏于腎。故精乃陰氣之本源,精盛則本壯,氣化之源旺,故生氣勃勃。 [詳細]

這類人易被腦血管疾病纏身 這樣安排體檢

保持穩定良好的生活狀態、科學合理的飲食習慣、愉悅健康的心理狀態、適當的戶外運動,對于腦血管疾病的高發人群來說至關重要。需要注意的是,年齡在50歲以上的中老年人應尤其注意飲食習慣,切記規律生活,不要暴飲暴食、熬夜晚睡。 [詳細]

孩子扁平足 用足弓墊治療管用嗎

如果父母是扁平足,那大部分的孩子也很難避免同樣情況,但也并非所有的扁平足都需要治療,在這三成的扁平足成年人中,大部分人是沒有任何不適癥狀的,只是偶然的檢查中被發現沒有足弓而已。 [詳細]

時常感到肝區疼痛 不是得肝病需注意

當我們患上胃炎的時候,隨著炎癥的逐漸發展擴散,它會逐漸的向周邊的器官侵襲,就會導致很多患者出現了胸口右肋區域和肝臟區域的疼痛,有些患者還有可能會伴有胃部臟器和腹部的疼痛現象發生。 [詳細]

出現治不好的頭疼 你要去看口腔科

除了頭疼,還有頭暈,后者也多會去神經科就診,事實上,頭暈,特別是看東西總是旋轉的,甚至為此不敢睜眼的頭暈,最先應該去的是五官科,因為這時,內耳平衡出問題的可能性最大,比如耳石脫落,梅尼埃綜合征等,都需要在五官科治療矯正。 [詳細]

四點告訴你田園綜合體將大有可為

“田園綜合體”以更側重田園綜合產業而區別于“旅游綜合體”,這一模式可謂橫跨推進中國新型城鎮化發展與中國休閑旅游經濟發展兩個領域,與被媒體熱議的旅游型城鎮化有所相近。 [詳細]

甲乙丙丁肝你聽過了 戊肝你聽過嗎?

戊型肝炎(戊肝)是一種由戊肝病毒感染造成的肝病。戊型肝炎不像甲肝、乙肝、丙肝那么出名,但同樣也是一種世界范圍內急性病毒性肝炎發作的常見原因,通常在幾周內消退,也可能導致致命性的急性肝衰竭。 [詳細]

40歲后最怕3種病 一個比一個嚴重

目前我國高血壓患者至少有2.66億,平均 5 個人就有 1 個高血壓。但有 1.3 億高血壓患者卻不知自己患有高血壓。原因在于很多人認為高血壓是老年人患的病,與自己無關,平時壓根不會注意自己的血壓情況。 [詳細]

國慶攻略 國慶旅游注意事項

旅途中飲食應清淡,多吃蔬菜水果,防止便秘。應盡量在住地餐廳就餐,自備餐具和水杯,既方便又衛生。對各地風味小吃,應以品嘗為主,一次不要吃得太多。 [詳細]

肺結核患者飲食 三分治療七分養

結核病是一種慢性消耗性疾病,治療應從整體出發,扶正固本,藥療與食療兼顧。如果只化療,不注意患者的營養,雖有特效的抗結核藥物,也難收到應有的效果。 [詳細]

脾虛比腎虛更可怕!尤其女人一定要看!

在中醫理論中,脾虛泛指是脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調的多種生理現象。脾虛包含運化失常導致營養吸收出現障礙,水液失于布散導致體濕痰多,甚至是出現敗血癥。 [詳細]

腰酸背痛精力大不如前 可能是腎在報警

“腎是先天之本”。西醫認為,腎臟是排泄器官,負責排毒、排尿,但在中醫的概念里,腎包含了人體的神經系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統,和我們生長、發育、衰老、智力、生育都有很密切的關系。 [詳細]

康復理療已為臨床慢性病的調理打開口子

腦血管疾病、腦退行性病變、腦創傷、脊髓病變、脊髓損傷、周圍神經疾病或損傷等引起的肢體功能障礙。關節炎、強直性脊柱炎、軟組織損傷、骨折、截肢、頸肩腰腿痛、脊柱側彎和運動傷害等。 [詳細]

想要做好中醫養生服務?看看這些規范

中醫養生保健機構可以提供中醫健康狀態辨識與評估、中醫健康咨詢指導、中醫健康干預調理、中醫健康教育等服務,不得從事醫療活動,不得使用針刺等具有創傷性、侵入性或者危險性的技術方法. [詳細]

如何讓商務年會有條不紊地開展?

成立年會籌備委員會:如誰做總指揮,遇到困難,總指揮就出來協調解決問題。當然總指揮在公司是有權威的高管。而我們這些作為實際上活動策劃組織者的身份則是副總指揮。 [詳細]

社交 | 《禮記》這十句告訴你,什么才叫“會說話”!

譯:禮尚謙。若多人同侍長者,長者向眾人發問,侍坐者當先看看周圍,待他人來回答,不宜貿然搶先回答,要察言觀色來對答。少頃,若終無人說話,再來回答長者的問題。 [詳細]

商務拜訪禮儀

商務拜訪,愈是高層,愈是重視,愈是要注意細節。最好提前三天預約,簡要說明拜訪的目的,確定拜訪時間。若是關系很好的商業伙伴,也應至少提前一天預約。意外到訪會使主人困擾。 [詳細]

心情低落時的13個解決方案幫助你

當代青年所接觸的高度遠超過于自身的能力,畢業不到一個月的人就會以內各種咨詢而開始算起自己什么時候才能買房,月薪不到一萬五的人竟也蹦噠著說哎呀要嘗試著去理財。 [詳細]

單親家庭如何養育出心理健康的孩子?

單親家庭中主要的擔憂是如何照顧那些正在成長的孩子。所以了解孩子和他們的成長過程對單親父母是有幫助的。 [詳細]

你有抑郁癥傾向嗎 該如何幫助自己?

事實上即使找到廝守終生的伴侶,也不表示從此幸??燉?,如果你在愛里仍覺得苦悶,不妨自問:在這段關系中,付出多少努力?是否經常在親密關系中添柴加火,時時保持余溫呢? [詳細]

抑郁癥是心理問題 對抑郁癥的五大誤解

當人重感冒的時候,渾身不舒服,沒有力氣,腦袋像漿糊的狀態,能夠做事嗎?如果您能理解重感冒的人無法工作,那么得了抑郁癥大概也像這樣。抑郁癥雖然是歸精神科,不是全然的心理問題,目前更傾向是腦部疾病,導致身心全面當機狀態。 [詳細]

都知道中醫養生很專業 究竟專業在哪里

立春時大氣雖已轉暖,但仍很寒冷。此時運動應選擇踏青、散步、慢跑、打太極等強度不太大的方式,以微有汗出為度,避免運動后氣喘吁吁、大汗淋漓,否則易損耗陽氣,對養生不利。 [詳細]

經常按摩太沖穴 可以有效緩解痛經

揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經,還可以治療一切婦科疾?。┪恢茫航糯籩河氳詼褐?。 [詳細]

按摩足三里可以養生?看看還有哪些穴位

按摩足三里有補中氣的作用,用補法,能健脾養胃、補中益氣,類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法,有消食導滯、和胃通腸的作用,類似山楂、大黃等藥的功效。 [詳細]

過飽傷身 中醫傳統養生正確方法如何

從養生角度看,每頓飯所食不能過多,否則不僅增加胃腸消化的負擔,而且影響正常的學習和工作。要做到少食多餐,合理搭配營養,不可貪多。 [詳細]

已經支氣管擴張?趕緊看看飲食療養

支氣管擴張病人多屬心脾肺陽氣不足,水濕運化不利,造成痰濁內阻。所以,既不能吃辛辣食品,以防煉液為痰,使氣道炎癥加重,影響氣道的通暢;也不能過食生冷寒涼性質食品,以免影響脾胃的運化功能。 [詳細]

常見腸胃炎術后療養 多喝小米粥

闌尾炎雖然是一個常見的手術,對于身體的損傷也是非常小的,大概做完手術1到2天之后,患者的身體狀況也是可以慢慢的得到改善,這個時候飲食的工作一定要注意,應該選擇一些有益消化的食物。 [詳細]

肝囊腫手術后 如何進行飲食療養?

肝囊腫是一種良性的病變,和遺傳有一定的關系,主要是通過手術進行治療。手術后在飲食上需要特別注意禁食辣椒、豬油、奶油、白糖、胡椒等食物的刺激的,還有在生活上要有規律,充足的睡眠,不要過于疲勞。 [詳細]

飲食養生 冬季干燥上火推薦5款降火茶

白蘿卜、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效,將三者合一,防燥祛火的功效非常好。準備100克白蘿卜、100克蓮藕和1個梨。 [詳細]

刮痧簡單易操作 這五類疾病你刮對位置了嗎?

痧,是滲出于血脈之外的含有大量代謝產物的離經之血。刮拭瞬間所出現的痧,迅速改變了血管腔內血液的瘀滯狀態,可將含有內毒素的血液以痧的形式從通透性紊亂的毛細血管中滲漏出來。 [詳細]

對于冬季高血壓患者 日常細節你注意了嗎

高血壓患者本身就有動脈硬化、血管順應性降低、血壓自動調節功能下降,在室內外氣溫變化較大的情況下,易引起血壓波動,忽高忽低,這時有的患者會有頭脹、頭暈等癥狀,而有的患者并沒有出現任何癥狀。 [詳細]

女人別節食減肥 容易傷害生育能力

節食減肥雖然有點效果,但是當我們停止節食減肥這個行為的話,會讓身體一直處于饑餓狀態,想要攝取足夠的營養,這樣就會在不知覺中直接攝取更多的食物,并且更容易轉化為脂肪,從而出現減肥反彈的情況。 [詳細]

哪些起床的不良習慣會導致衰老

早晨一覺醒來后,可能膀胱內已充滿了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是緊迫,越要沉得住氣,不可立即起身小便。因為,膀胱排空容易引起頭暈,甚至出現排尿性暈厥。 [詳細]