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新疆18选7开奖结果:蜂蜜水3餐這樣吃 排毒清腸消疲勞

2015-03-29 來源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯盟
摘要:大家可能都知道蜂蜜有非常好的養生美容功效,只要我們懂得利用蜂蜜,那么蜂蜜將給我們帶來非常多的神奇效果,很多愛美人士雖然知道蜂蜜的好處,但是就是不懂得如何利用蜂蜜來為我們的美容服務,下文我們將詳細介紹一下如何利用蜂蜜來令我們擁有好的膚質。

新疆18选7开奖结果 www.vhyqk.com 排毒清腸消疲勞" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201503/1183211724-20150329142849332.jpg" />  

  1.早晨喝一杯蜂蜜水清腸排毒補充能量

  蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。早上喝杯蜂蜜水,能讓腸胃蘇醒,有助于排除宿便。對于經常便秘的人,不妨選擇早上喝蜂蜜水,特別是在干燥的秋冬。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。

  健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

  2.飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸

  蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正?;?。如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。

  3.午后一杯蜂蜜水消除疲勞讓大腦保持清醒

  每天下午3、4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處于“饑餓”狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。同時,蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。

  4.餐后一杯蜂蜜水消食助消化

  蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食后,尤其是飽食后,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐后的積食。

  5.睡前一杯蜂蜜水提高睡眠質量

  中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。

(實習編輯:詹瑜楠)

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