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新疆18选7开奖结果:A血型人減肥吃什么

2011-08-19 來源:騰訊女人  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯盟
摘要:A型的人多數是穩重、專注執著的,重視周遭氣氛,善于照顧他人,崇尚完美主義。那么,這個血型的人應該如何吃才能減肥呢?

新疆18选7开奖结果 www.vhyqk.com   A型的性格&減肥方法

  A型的人多數是穩重、專注執著的,重視周遭氣氛,善于照顧他人,崇尚完美主義。

  所以有時候A型人會表現出神經質的一面,過分的追求完美,很容易給自己很大的壓力。

  壓力轉化為食量,是很可怕的,很容易突然增肥。

  A型人比較適合多吃些谷物,有利于消化。同事要注意食物纖維的攝取。

  最好可以搭配散步和跑步等長時間的運動,可以取得很好的減肥效果,同時又舒緩工作生活壓力。

  ※米飯+海苔

  蛋白質和氨基酸進行搭配組合,有利于形成易瘦體質。

  ※味噌湯+裙帶菜、海藻等

  裙帶菜等含有豐富的礦物質,味噌湯可以有效的促進腸胃蠕動

  ※拉面+蔬菜汁

  飯前食用蔬菜汁,可以降低進食過程中糖分的吸收。

  暴飲暴食后的18個小時

  由于壓力造成的暴飲暴食,通?;岬賈錄醴是骯∑?。

  這個時候要如何挽救

  暴飲暴食后的18個小時內,即便不進食,也是OK的。

  醫學表明,由于暴飲暴食、胃部被撐大,胃部需要18個小時的消化才能還原到原來的大小。

  這段時間內,盡量不要吃固態的事物,可以引用水、果汁等液態、幫助胃部還原到原來的大小。

  這樣再重新出發,再次挑戰減肥吧

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